- Läßt Sie durchAtmen (*100)

- beugt Alzheimer vor

- sorgt für einen verbesserten Stoffwechsel der Adipozyten (Leerung der fettzellen)

- macht Beweglicher

- ist Blutdruck senkend

- erhöht die Blutzirkulation

- schützt vor Diabetes mellitus

-  beugt Demenz vor

- schwächt Depressionen ab (*180)

- verbessert die Durchblutung

- bildet Endorphine (Verringern die Schmerzempfindlichkeit) 

- erhöht das Energieniveau

- aktiviert enzymbereitstellende Prozesse (Enzym, meist ein Protein, dass Stoffwechselvorgänge aktiviert/beschleunigt)

- verringert die Entzündungmediatoren

- erhöht das Herzvolumen

- strafft die Haut

- sorgt für einen ausgeglichenen HDL-Cholesterinwert (nicht zu niedring UND nicht zu hoch! *Triglyceride)

- stärkt das Immunsystem

- Verstärkt die Knochen, verdichtet sie

- fördert die Konzentration

- verbessert den Kreislauf

- verlängert das Leben ㋡

- Erhöht das Lungenvolumen

- verbessert die Bildung von Mitochondrien (produzieren Energie (ATP) für den Körper (*330))

- erhält die geistige und körperliche Mobilität bis ins hohe Alter

- Erhöht die Muskelleistung

- stimuliert den Muskeltonus

- unterstützt die Neurogenese (Neubildung von Nervenzellen)

- ist Rezeptfrei  ツ

- erhöht die Sauerstoffaufnahme

- verbessert die Schlafqualität

- aktiviert die Selbstheilung (*410)

- gibt Selbstvertrauen

- stärkt das Selbstwertgefühl

- erhöht die Selbstwirksamkeit

- verbessert die Aufnahme von Serotonin

- hebt die Stimmung

- erhöht den Stoffwechsel von Fetten, Kohlehydraten und Proteinen

- reduziert Stress, indem Stresshormone abgebaut werden

- senkt den TriglyceridWert (Triglyceride können zur Arteriosklerose führen)

- vermittelt eine vitale Präsenz

- die Vorteile überwiegen bei weitem

- reduziert das übergewicht

- macht zufrieden und Ausgeglichen 

Auch die längste, spannendste und interessanteste Reise 

beginnt mit dem ersten Schritt, dem ersten Gedanken, der gut tut. Machen Sie den ersten Schritt, 

"indem Sie   A.L.I.  einladen"   ツ   (*48):

A = Atmen

L = Lächeln

I = Innehalten

. . . Sie ahnen, was Ihnen gut tut, werden Sie sich dessen bewusst und 

erlauben Sie es sich, 

tun Sie . . .